Djur och trädgård

Idag har vi varit på zoo tillsammans med Dianna. Det var hur mysigt som helst och Alexander var väldigt exalterad. Mest över träkärran han satt i och den fina grävskopan och byggkranen :) men han tyckte också att det var roligt att se alla djuren i verkligheten.
Dagen avslutades i trädgården där vi fick fixat en massa. Så en skön dag utomhus men nu är mamman trött! Natti Natti!

Rygg och mage

Done! Skulle jobbat men får inte kontakt med vårat nätverk. Surt! Meeen istället för att kollapsa i soffan så körde jag en omgång rygg och mage. Nu blir det proteinshake och soffa innan dusch och säng :)

Jobbstim

Månadsslut. Ensam på ekonomiavdelningen i Danmark. Revisorer på besök idag. Just stängt jobbdatorn. Upp kl 05 imorgon och dra till jobbet. Vääääldigt lite tid att blogga. Sorry!

Stora killen!

Idag skulle han själv bära sin ryggsäck när jag hämtade honom. Jag satte på honom den och oj vad stolt han var. Älskade skrutt, mer självständig för varje dag som går!

OOOONT!

och det ær helt sjælvførvållat...
Jag har många gånger trænat så att jag inte kan røra armarna, benen eller vilken muskelgrupp det nu ær. Jag har haft en puls så høg att jag varit næra att både spy och svimma. Jag har nog prøvat det mesta nær det kommer till att pusha mig sjælv till grænsen men jag har ALDRIG førut trænat som jag gjort de sista två dagarna. Igår var det intervallsprint på løpbandet. Kørde maxfart 15 km/t och vilofart 9 km/t i totalt 25 min. Avslutade med plankor och styrka armar. Idag kørde jag då maxstyrka på benen och de blev næstan lama till slut. Kunde inte stå på dem eller komma ur stællningen som jag gjort øvningen i, vældigt konstig kænsla. Nu 4 timmar senare sitter jag i min hotellsæng och benen fullstændigt sprænger och værker som f*n. Det kænns som væxtværk * 1000. Kænns som att alla benen har splittrats och att alla benfragment trængt in i musklerna. Vet inte om jag ska skratta eller gråta. Blir ju vældigt spænande att se hur jag kommer se ut nær jag ska gå imorgon...
Orsak till kollapsen: Ætit alldeles før lite idag! Kroppen hade helt enkelt inte tillræckligt med energi att brænna då jag inte ætit vilket leder till att det helt enkelt sliter på musklerna istællet. Klantigt værre men så kan jag bara læra det. Ska jag træna tokhårt så måste jag æta bættre och mera! Sedan ska man kanske inte hellre påfresta benen så hårt två dagar i rad - också ganska korkat. Skulle tagit armar, mage och rygg idag... Tænkte inte helt enkelt.
Nu ska jag hælla i mig någon liter vatten och sedan sova sængen så att jag kan vara friskis imorgon nær jag ska hem till min underbara familj. Gud vad jag længtar efter dem. Det gør lite ont i hjærtat också faktiskt...

Saknar min skrutt!

Oj vad jag saknar Alexander idag. Har haft en jættehærlig helg och brøllopet igår var fint och trevligt. Men nu nær jag vet att Jacob ska hem till honom och jag ska stanna hær i Jylland i tre dagar till så ær det alltså inte så kul mer. Mitt mammahjærta spricker och jag vill bara hem och pussa på min son! Vem kan inte annat æn och sakna den hær charmøren?!

Bilkö...

Jaha och här står vi helt fast på motorvägen :( vi är på väg till Jylland för bröllop imorgon men just nu står vi väldigt stilla. Gud vad tråkigt! Men inget att göra åt. Prövar att hålla mig borta från Jacobs godispåse som ligger mellan oss. Svårt!!! Jaha och vad gör ni då?!

Malin - jag ser inte lets dance ikväll så dregla lite för mig med ;)

Män och skor...

Alexander förstår inte helt det här med gummistövlar...

Nam nam nam

Sparris var en riktig höjdare här hemma. Alexander blev helt förälskad i dem - vår lilla gourmand. Just nu består favoriterna av oliver, ost, lax och sparris :)

Älskade skrutt!

Härlig helg

Haft en riktigt skön helg här. Umgåtts med familj och vänner, haft härliga sovmorgnar, hunnit baka bröd, så om frön och bakat kaka. Bara sån där skön helg när man skrotar runt och gör allt och ingenting. Till på köpet så fick jag med Jacob på ett mördar-träningspass. Han var superduktig (fast han gav upp halvvägs ;)). Jag var också helt slut efter, värsta på länge. Men det är jäkligt skönt i musklerna nu! Belöning blir en god kopp te tror jag.

Hoppas ni också haft en skön helg!

Upp ur soffan!

Nu sover Alexander middag. När Jacib kommer hem från affären (nu!) så ska jag hoppa upp ur soffan och baka bröd, styrketräna och sen börja plantera över mina bebisplantor till större krukor. Vad jag helst hade gjort?! Legat i soffan framför tv:n och käkat godis!

Fram med disciplinen Dahlin!

Alkohol på daten

Måste prata med Alexander om det här med att dra över granntjejen och bjuda på vin. Vi stackars föräldrar som måste dricka det blir ju helt slut!

Till p köpet så vaknade han kl 00:20 inatt och bestämde att vi skulle ha efterfest! Spelar ingen roll att vi sov till 08:45 idag - jag är för gammal för sånt här...

Date!

Grannen är över på date...

En del straffar Gud direkt...

Ska aldrig mer skryta om mitt skøna flow i træning eller hur glad jag ær øver min nya kropp. Igår sprang jag en del av min løprunda på stenstrand før att det gør sjukt bra rumptræning. Jo då det kænns i rumpan idag men det jag inte ræknade med var att jag skulle lyckas stuka mitt bæcken igen! FAAAAN rent ut sagt (får lægga pengar i sværburken nær jag skrivit klart). Gør ont nær jag sitter, ligger och vrider kroppen. Kul - sist tog det ju bara 16 mån innan det lækte - får se hur lång tid det tar nu.
Ja jag kan fortfarande styrketræna men det ær ju så svårt med cardio nær man inte kan springa! Ska springa ett lopp med delar av min danska familj den 10 juni och då SKALL jag kunna springa. Så kan alla snælla mænniskor dær ute hålla tummar och tår før att det hær bara ær en vældigt lætt stukning som kommer gå øver på en vecka eller så?

/Ledsen, frusterad och arg Johanna :(

Stolt och varm

Älskar mina "nya" överarmar!!! Jobbig springtur idag men fartväxlingar och olika underlag gjorde det lite roligare. Nu duschen och sen middag - hungrig!

Sommar!

Idag när jag cyklade hem så började det småregna och den underbara doften av våt asfalt spred sig. Snart är sommaren här!!!

Taggad!

Har ett så jækla skønt flow i min træning just nu. Æter riktigt och trænar 2 dgr - vila 2 dag. Igår kørde jag så att jag var tvungen att bara ligga still på golvet i 10 minuter føre jag øverhuvudtaget kunde røra mig efteråt och jag NJØT! Det ær så jævla skøn kænsla nær musklerna ær helt slut. Det allra bæsta ær att træningen ger mig lust till att æta riktig mat så kosten flyter på. Jo jag lider just nu av værldens chokladsug men jag klarar att inte æta det. Får lov att æta vad jag vill 3 ggr i veckan och det ræcker - resten av gångerna suget sætter in så ser jag till att kæka proteiner eller helt enkelt dricka en god kopp te och det hjælper. Det kør och det ær jævligt kul. Sen gør det ju inget att kroppen formas också :)

Bara ett litet skrytinlægg....

Kom nu våren!

Här växer en massa grejer som vill flytta ut!

Tillbax till verkligheten

Haft en härlig påsk men nu kör vi igen. För att göra livet bara lite lättare så regnade det imorse när jag slängde mig på cykeln. Men så är det ibland. Nu kör vi järnet folk!

Lugn pappa

Det är ingen gör-det-själv bok :)

Rørigt værre... eller klantigt Sickan...

Okej, så idag åkte vi ner till kommunen och fixade med nya pass till Jacob och Alexander och nya kørkort till mig och Jacob. Vi fick temporæra kørkort men inte våra gamla kørkort eller Jacobs pass med oss. Inga problem hær i DK då man anvænder sin patientbricka. Imorgon ska vi så åka in till ambassaden och jag ska byta ut mitt pass mot ett nytt med riktigt namn vilket betyder att de tar mitt pass. Inga problem før i DK anvænder vi ju som sagt patientbricka som legitimation.

MEN!

Vi har ju planerat en påsk i Sverige... Dær går det inte lika bra att vifta med en papperslapp dær det står midlertidligt kørekort och en patientbricka om polisen kør en kontroll någonstans på vægen... Så vad gør vi nu?! Jo men vi får væl hoppas att kommunen inte makulerat eller skickat ivæg mitt kørkort någonstans så att vi kan hæmta det igen imorgon... Annars får vi nog suga lite på den hær karamellen eftersom vi faktiskt inte får køra på temporært kørkort i Sverige. Men man kan ju också bara spela dum. Undra hur mycket det kostar i bøter?! Børjar tro att någon skickar vældigt tydliga tecken till oss om att vi inte ska till Sverige den hær påsken :(

Bakslag

Dagen har tagit en vändning som vi hade klarat oss utan. Inga stora grejer men bara sånt som gnager lite extra i magkatarren. Typiskt!

Snäll idag också

Jo då jag håller mitt löfte, tränar varje dag, äter sund god mat och sover/vilar middag. Eftersom jag sov länge idag och Alexander numera sover hela nätterna (tack rör i öronen) så blir det läsa bok med benen upp i sköna säng.

Halvtidsvila...

Än så länge idag har vi hunnit ha sovmorgon till 0745 (bara Johanna), träna styrka ben, rensat ogräs, myst framför TV med A, varit hos läkaren för intyg till mitt körkort jag ska fixa i eftermiddag och handlat. Dags för lunch, omelett, sedan kör vi järnet igen... Puha intensiv dag!

Men vad f.n?!

Medical night idag och oj vad jag längtat. Får se 8 min sen bryts signalen. Gud vad jag blir ledsen. Vill vara 5 igen och bara skrika och gråta men föga hjälper det... Får sitta här och tjura istället!

Måndagsmys

Idag blev det riktig måndags/semestermys. Vi har storstädat huset, tränar, fixat ärenden och en massa annat. Nu sover Alexander gott och vi sitter med tända ljus och äter hemmagjord sushi. Mmmm life is good!

Städdag!

Idag kör vi storstädning här och Alexander hjälper för fullt. Duktig kille!

Snäll mot sig själv

För att vara en bra mamma, fru eller överhuvudtaget en bra människa så tror jag att det är viktigt att bara snäll mot sig själv. Denna semestern gör jag tre saker för att vara snäll mot mig.
1. Sova middag varje dag.
2. Äta god och sund mat som ger mig energi.
3. Träna hårt varje dag. Kroppen klarar 10 dagar utan vila bara man äter rätt.
Allt detta gör jag bara för mig så att jag kan få mer energi som jag kan ge vidare.

Löppasset är avklarat och det gick riktigt bra. Så nu säger jag god natt och sover en timme samtidigt som Alexander sover!

Min födelsedagspresent!

Denna låg i asken. Köpte den igår för pengarna jag fick i födelsedagspresent. Fin va! Till på köpet fick jag riktigt mycket rabatt så jag har lite pengar över till kläder eller något annat kul till mig! Woho!

Asken...

Är det inte spännande?!