Sommarlov!

Ja nu har jag och Alexander startat vårat sommarlov! Idag vägrade han äta middag och han bara gnällde och tjurade. Finns en grej som alltid gör honom glad -cykla! Så jag satte han i cykeltrailern och så cyklade vi en tur. Vi hamnade på Netto där vi köpte boller och små juicepaket. Nästa stopp blev stranden där Alexander fick en bolle och juice och snacka om att han tyckte det var mysigt! Det tyckte mamman med... Nu har vi kommit hem och jag försöker förbereda så mycket som möjligt inför vår trip till Varberg imorgon.

Jacob sover i Köpenhamn i natt så jag ska själv göra oss klara, packa bilen och förbereda matsäck imorgon. Men vi har ju ingen stress så nu njuter jag av min son istället för att tänka på det!

Snubblade på mållinjen!!!

Så himla tråkigt men idag gick det helt enkelt inte - jag var tvungen att ha i mig socker. Satt i bilen på væg hem från Jylland och høll på att somna flera gånger om. Fick helt enkelt svænga in på tanken och køpa en kaffe och godis. Surt att misslyckas dagen innan jag hade satt som slutdatum men ændå ok.
I øvrigt tycker jag att det har gått bra med min utmaning, inget socker eller ljusa kolhydrater och inga kolhydrater alls efter lunch. Som sagt idag som jag snubblade till men det får jag helt enkelt leva med.

Har en off-dag tyværr nær det kommer till allt :( Vill inte ens træna och det ær inte likt mig! Igår kørde jag några galna intervaller nere i gymmet på hotellet och det gick hur bra som helst. Jag hade lite tidspress dock så det blev næstan inga pauser utan mitt 30 min pass blev 10 min uppværmning och sedan mer eller mindre spurt de sista 20 min. Kænde av baksidan av mitt ena knæ lite halvvægs men tænkte att det kan jag ju springa bort... det kunde jag inte. Jisses vad ont jag har idag. Det ær nær jag lyfter benet upp mot 90 graders vinkel som det gør ont, inte nær jag går alltså. Betyder nog tyværr lite vila från løpningen i några dagar men jag kan ju alltid køra styrka! Samtidigt børjar mitt sommarlov nu dær jag inte behøver tænka på maten utan æta vad jag vill och bara træna det jag tycker ær roligt och vill. Vi får se hur det blir, lægger inga planer.

Nej nu ska jag ta mitt dåliga humør - som tyværr gått ut øver min ælskade familj hela kvællen - och gå och lægga mig helt enkelt. Ska sova bort det...

Snart semester...

Gör mig semesterklar! Lermask i ansiktet -Done (alexander tyckte det var läskigt...), babyfoot för fina sandalfötter - Done, filat och målat naglarna - Done, allsång på Skansen - yes! Jag är bara sååå klar till semester, 3 dagar kvar. Lååånga dagar.

Typiskt!

Alexander har haft feber hela helgen. Imorse vaknade han dock kl 5:15 jättepigg så jag tänkte Yes! och gjorde mig i ordning för att åka till jobbet. Jacob byter på Alexander och då har han 38.6 i feber! Fortfarande!!! Då Jacob har en del han ska göra idag så får jag snällt stanna hemma. Känns bara lite overkill att vara sminka, klädd och klar kl 06:15 när man ändå bara ska vara hemma... Vad ska vi göra med resten av dagen då?!

Skön lördag men dum avslutning

Alexander sov hos farmor och farfar inatt så jag och Jacob började dagen med sovmorgon till 9! Så himla skönt. Vi drog på oss springkläderna och sprang intervaller innan en god frukost. Sedan hämtade vi A, jag åkte till akupunktur och A sov middag. Eftermiddagen gick åt till biblioteket, handla mat och leka i sandlåda. Tyckte dock att A var lite varm när vi kom hem och hoppsan då - grabben har feber... Ja ja så kan det gå! Nu myser vi i soffan och väntar på att maten ska bli klar. Känns som att vi lägger oss i sängen efter middagen och ser Nasses äventyr som vi lånade på bibblan idag,. Sjuka killar måste ju vila :)

Glad midsommar!

Nej nej jag ær inte bitter...

SOMMAR!!!

Ja æntligen ær den hær - den underbara sommaren! I alla fall i en dag till... Har lekt med Alexander ute, han springer runt med sin balanscykel, varit på lekplatsen och lekt i sandlådan och bara njutit av værmen. Nær vi kom hem gick vi ute och hjælpte till att vattna blommorna, urmysigt. Føre sængdags blev det lite mys i soffan och sedan upp før att førsøka ta bort så mycket sand som møjligt från lillkillen och så på med pyjamas. DEt var en mycket trøtt kille som sedan krøp ner i sængen och somnade som en stock - en riktigt hærlig sommardag med bus i solen och sand i hårbotten nær man går och lægger sig. Precis som sommaren ska vara :)

Fruhippa!

Japp idag bær det ivæg till min egen fruhippa. Mina tærningar ær kanske inte de snabbaste på planeten men de ær ændå de bæsta tærningarna man kan få! Idag kl. 13:00 ska jag sitta i bilen på væg till SE før att infinna mig i Varberg kl. 16:00. Jag har en tokviktig uppgift med deadline idag och som jag kan børja jobba på kl 10:00 om alla system fungerar och alla avstæmningar går som de ska. Denna uppgift brukar ta ca en full arbetsdag - idag har jag alltså tre timmar till att løsa den. Men jag ær inte rædd før utmaningar! Synd bara att systemet har kraschat ihop så att ingen kommer åt systemen och kan inte gøra några avstæmningar eller førberedelser infør denna uppgiften... Kænns lite svettigt just nu...

Læææængtar!

Gud vad jag længtar till helgen nær jag ska gå amok i mat, kakor och godis! Æta precis vad jag vill och njuta av varenda tugga - tjejer hoppas ni har førberett er før att godis och kakmonstret kommer...

Puha

Idag känns det som att det är väldigt långt till fredag. Sovit urdåligt inatt, mensvärk from hell, sur kollega och urstressigt. Tack jag kryper gärna ner under täcket igen och stannar där till fredag...

Burpeeutmaningen

Okej jag måste haft en dålig dag sist jag gjorde utmaningen. Då tog den 23 min och mitt mål var att komma under 20 innan vi åkte till Frankrike. Idag klarade jag det på 18:09... Jag var iofs nära att spy av trötthet men jag genomförde. Ännu bättre, jag är extremt nöjd med den tiden. Så jag tänker inte öka svårighetsgraden utan säga att jag helt enkelt klarade det. Sen kan jag ju alltid använda tiden som referens i framtiden när jag vill tävla med mig själv...

Nu laga middag!

Toppnöjd!

Det här blev aldrig publicerat igår...

5 km på 29 min 48 sek. Nöjd Johanna som slog sitt personliga rekord!

Kors i taket

Saker man aldrig trodde skulle hända. Jag ligger ensam i sängen och ska sova när jag plötsligt tänker att jag måste se hur det går i matchen! Älskling - jag tror jag är allvarligt sjuk...

Mellanmål!

Det här är sååå gott och næstan helt utan socker och kolhydrater men massa proteiner och god smak. Nam nam nam!

Koka rabarber i yttepytte vatten och tillsætt några droppar stevia. Låt det koka ihop tills det blir som mos och låt svalna. Du kan ha i kanel och kardemumma hær - smakar som paj.
Hæll upp Skyr i en skål och blanda i lite vaniljarom. Øs på med rabarbermoset och æt! Lætt och gott.

Till det dricker jag kaffe med skummad mjølk och med kanel i, smakar också fantastiskt!

Nu ska jag ha egentid framfør "Hearts of Dixie" på 4:an eftersom Alexander ligger i sængen (och sjunger iofs) och Jacob ær och kollar kompisar med fotboll. Så helt egentid!!!

Uppladdning inför loppet

Om 3 tim smäller det så nu blir det sista uppladdningen. Grekisk yoghurt, lite honung, skivad banan och hemmagjord müsli. Mums!!

Simhall!

Jacob kom hem kl 05 så han behöver helt klart sova lite till. Jag och Alexander har laddar med mumsig frukost, gröt med blåbär och linfrön, ägg och liten macka till A och kaffe till mamma. Nu är vi redo - mot simhallen!!!

Mammas gullunge

Med det vildaste håret!

På søndag...

smæller det. Dær ska jag ut med Sidse och Dianna och spring ett 5 km lopp typ vårruset. Ska bli himla kul att se hur det kænns och vad jag får før tid. Nu har vi sællskap hela vægen så det blir ju inte individuell tid som sådan men blir en bra starttid. Funderar på att ta ett nytt lopp i september och se hur tiden ser ut då och om det blivit någon førbættring...

Idag ær Jacob ute med killkompisarna och dricker sig allt før full. Jag ska strax gå upp och lægga mig och se på TV i sængen. Måste vara pigg imorgon bitti eftersom jag tænkte ta med mig Alexander till simhallen så Jacob får lite lugn och ro. Kræver bara att jag har mycket energi kænner jag. På eftermiddagen ska vi ut till några av Jacobs vænner som jag inte har møtt så det blir spænnande. De har också barn så vi ska ses redan kl 16 och æta middag ihop och så blir det nog en tidig kvæll, kænns som en bra ide med tanke på søndagens lopp :)

Vill också bara uppdatera på mina två utmaningar - burpeen har jag inte testat eftersom jag inte vill ta ut mig helt precis innan loppet, får ta tiden næsta vecka istællet. Maten går alldeles utmærkt, har inte fuskat med något socker, kolhydrater eller substitut med sockerersættning om eftermiddagar eller kvællar. Nu ikvæll var jag dock extremt søtsugen efter kanelbulle (som jag vet ligger i frysen) men jag bestæmde mig helt enkelt før att det inte var vært det utan jag ska klara den hær utmaningen PUNKT SLUT! Och om det ær något jag ær så ær det ju envis...

Nu sængen - god natt!

Buzz

Idag hade vi grannarna över på eftermiddagmys. Hade fått en pakke från santa maria tex mex tapas. Smakade mums tyckte vi allihop och det hela tog slut! Mysig eftermiddag där bi firade danska nationaldagen med lite sydamerikansk mat :)

Utmaning...

Jo nu ska ni høra...
Jag brukar køra små utmaningar till mig sjælv før att ge min træning en liten extra kick och låta tævlingsmænniskan komma fram nær det går lite segt. I vanliga fall så brukar jag inte berætta dem hær men jag tænkte køra två stycken nu som jag skriver hær før att se till att jag verkligen klarar det då de ær ganska tuffa.

Så mina utmaningar ær
1. Innan den 17 Juli (nær vi åker till Frankrike før en veckas semester) ska jag ha klarat av mina 1 burpee - 10 swing stege till 10 burpee - 1 swing och tillbaks igen till 1 burpee - 10 swing på under 20 min. Idag kør jag dem på 23 nær jag ger jærnet så det kommer kræva en hel del. Før att nå målet måste jag førbættra min kondis rejælt då det ær flåset det kniper med och inte styrkan. Så intervaller intervaller intervaller framøver.

2. Fram till att min semester børjar den 29 juni ska jag inte ha några fria måltider eller æta socker. Jag ær vældigt moderat med socker redan idag och vældigt sællan jag æter glass, kakaor eller godis. Jag har dock kørt tre fria måltider i veckan dær jag kunnat æta precis vad jag vill. Dessa ska jag dock ta bort i en månad nu før att førsøka tajta till kroppen ytterligare ett snæpp. Ett undantag dock - helgen 15 - 17 juni då min fruhippa ska gå av stapeln och jag har vældigt svårt att styra maten sjælv.

Utøver dessa utamningar så ska jag ju också springa ett lopp hær på søndag. Det ær bara 5 km och det ær mest før skojs skull men jag ser fram emot att se hur kænslan ær i kroppen.

Shit - nu har jag sagt det høgt, nu måste jag verkligen klara det! Hjælp mig nu att fixa det hær ær ni snælla...

Love

Just invigt mina nya löpskor och det var kärlek vid första steg! Så fantastiskt sköna, mjuka och lätta!

Middag

Idag kørde jag kolhydratchock med massa underbar god pasta -mums! Kan starkt rekommendera Paulo Robertos recept på pasta med musslor. Sjukt gott och nu går vi alla tre i matkoma...

Jubii

Se vad jag köpte igår! Hälften blev sponsrat av presenter från när jag fyllde år plus att det var momsfri dag så 20% rabatt :) sista delen gav jag till mig själv helt enkelt! Första gången på länge och Gud vad jag längtar till att prova dem!!! Idag regnar det dock så idag blir det långpromenad i gummistövlar och regnkläder men imorgon kanske :)